건강 이상과 번아웃을 경험한 저자가 다시 운동을 시작하고, 회복하고, 달리는 몸으로 변해가는 여정을 담은 책이다. 과로로 병원을 찾고 호르몬 수치에 충격을 받았던 저자는 달리기야말로 가장 단순하면서도 확실한 회복의 방법임을 실감하며 운동을 다시 시작했다. 이 책은 그 경험을 바탕으로 쓰였다.