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기술과학

일찍 자라거나 카페인을 줄이라는 뻔한 조언에 머물지 않고 잠이 부족할 때 뇌와 호르몬, 대사에 어떤 변화가 일어나는지부터 짚으며 실생활에 적용해볼 수 있는 해결책까지 제시한다. 잠 때문에 하루가 자꾸 무너지는 사람에게 이 책은 그 시작을 돌아볼 자리를 내어줄 것이다.

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※ 도서관 정보나루(http://www.data4library.kr)에서 제공하는 빅데이터 기반으로 작성된 정보 입니다.