인생에서 누구나 마주할 수밖에 없는 ‘10가지 불편한 진실’을 들여다보고, 자기만의 방식으로 감정의 주도권을 되찾아오는 방법을 알려주는 책이다. 인생의 부조리함 앞에서 어떻게 현실을 인정하고 더 단단한 사람이 되어야 하는지, 실존주의 심리 치료에 기반해 그 구체적인 방법을 알려준다.