우리는 왜 잠을 자야 하는지, 악몽은 왜 꾸는지, 잠결에 걷는 것은 정상인지 등 잠과 꿈에 관한 다양한 질문에 답하는 책이다. 잠이 필요한 이유부터 생체 시계의 원리, 잠을 자는 동안 뇌와 몸에서 일어나는 변화, 꿈과 악몽의 비밀까지 수면 과학의 기초를 자연스럽게 이해하도록 돕는다.

불면증, 몽유병, 야경증 등 다양한 수면 장애와 잠버릇을 소개하고, 사람뿐 아니라 동물들은 어떻게 잠을 자는지, 동물도 꿈을 꾸는지, 겨울잠은 왜 자는지 등 어린이들이 궁금해할 만한 주제들을 풍부한 사례와 함께 담았다. 질문과 답변 형식으로 구성해 원하는 내용부터 부담 없이 읽을 수 있다.

멜라토닌과 코르티솔이 조율하는 생체 시계의 비밀, 렘수면과 비렘수면으로 이루어진 수면 주기, 꿈의 심리학과 세계 여러 나라의 잠에 관한 풍습, 건강한 수면 습관까지 한 권에 담았다. 볼로냐 아동 도서전 선정 작가 폴랴 플라빈스카야의 그림과 수면 유형 체크리스트를 함께 수록해 읽는 재미와 실용성을 더했다.