러닝 바이블 : 달리기 입문부터 마라톤 완주까지, 초보 러너를 위한 완벽 가이드
예술
- 출판사
- 중앙books
- 발행년
- 2025
- ISBN
- 9788927880950
- 자료실
- [양양]종합자료실(2층)
- 청구기호
- 694.3-박78ㄹ
최신 러닝 트렌드를 반영해 대한민국 러너들에게 꼭 필요한 러닝의 모든 것을 담아낸 책이다. 본인의 체력과 목표에 따라 구체적으로 설정할 수 있는 맞춤형 러닝 전략부터 올바른 러닝 자세, 부상 예방법, 영양 관리, 멘탈 관리법까지 러닝의 필수적인 내용을 체계적으로 제시한다.
※ 도서관 정보나루(http://www.data4library.kr)에서 제공하는 빅데이터 기반으로 작성된 정보 입니다.