이 책은 인간관계에서 상처받고 타인을 미워하는 데 에너지를 낭비하는 우리에게, 그 시간을 자신을 사랑하는 데 쓰도록 일깨우는 자기계발서이다. 저자는 타인이 변하기를 바라기보다 나를 이해하고 돌보는 데 집중해야 한다고 강조한다. 그는 타인에게 향하던 감정을 자신을 향한 사랑으로 전환하도록 돕고, 더 편안하고 긍정적인 관계를 만들어 가는 길을 제시한다.